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Tempo de se Exercitar


Estamos no fim do primeiro trimestre do ano. Quais foram suas conquistas? O exercício físico está na sua lista? Sabemos que, às vezes, é muito difícil encontrar um tempo para tudo que queremos, ainda mais fazer disso um hábito. Mas você sabia que um psicólogo da Inglaterra constatou em sua pesquisa que seriam necessários 66 dias para se consolidar um novo hábito? O que mais se concluiu é que depende 100% da sua persistência. Sem a persistência, não existem hábitos. Então, que tal parar de adiar seu exercício e começar desde já a criar esse hábito? Sua saúde agradece!


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