Gordura boa?

Sempre fugimos da gordura em nossas dietas. Mas é bom saber que a gordura boa ocupa um papel muito importante em nossa saúde.

As gorduras “boas” protegem nossos vasos sanguíneos e são fonte de energia.

Esses nutrientes podem ser encontrados em peixes como salmão, sardinha, atum, arenque, cavala, anchova, peixe-espada, truta e bacalhau.

Sempre consulte um especialista no assunto!

Tenha uma alimentação saudável, seu corpo agradece!