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Tenho ansiedade - e agora?


Vivemos em tempos muito difíceis. O stress e a correria do dia a dia acabam prejudicando nossa saúde mental. Se você não tem problemas com ansiedade, certamente conhece alguém que tem. Por isso, fique atento à dicas para lidar com essa situação tão difícil:

> Faça exercícios físicos regulares > Procure um bom psicólogo > Não se isole > Alimente-se bem > Viva um dia de cada vez > Faça exercícios de respiração > Delegue responsabilidades

Procure um profissional da área e cuide de sua mente! Viva Leve!‪

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