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Tenho ansiedade - e agora?

August 22, 2016

 

Vivemos em tempos muito difíceis. O stress e a correria do dia a dia acabam prejudicando nossa saúde mental. Se você não tem problemas com ansiedade, certamente conhece alguém que tem. Por isso, fique atento à dicas para lidar com essa situação tão difícil:

 

> Faça exercícios físicos regulares
> Procure um bom psicólogo
> Não se isole
> Alimente-se bem
> Viva um dia de cada vez
> Faça exercícios de respiração
> Delegue responsabilidades

 

Procure um profissional da área e cuide de sua mente! Viva Leve!‪

 

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