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Foco na corrida! Vale a pena!

 

 

Fique de olho nos 10 benefícios de uma corridinha:

 

1) reduz o peso corporal

2) melhora o nível de colesterol

3) aumenta a capacidade cardiorrespiratória

4) reduz os riscos de infarto

5) aumenta a massa muscular

6) melhora a qualidade do sono

7) melhora a auto estima

8) aumenta o condicionamento físico

9) proporciona sensação de bem-estar

10) diminui o estresse e melhora a depressão

 

Nunca é tarde para adquirir hábitos saudáveis. Vamos juntas?

Faça uma avaliação médica antes de praticar qualquer esporte.

 

#MarianeHanna #dermato #dermatologiavançada #corrida #run #correprosucesso #amocorrer #fitness #saude #bemestar #cuidado #MHdicas

 

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Boa alimentação no fim de ano

December 21, 2017

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