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Quer ter unhas fortes e saudáveis?

 Hoje nossa dica vai para você que quer melhorar o aspecto das unhas!

Como dissemos ontem, nossa alimentação tem um papel fundamental pra nossa saúde - inclusive a das unhas. Fique de olho nas dicas e se torne ainda mais saudável e bonita!

 

Coma bastante:

 

1) Carnes magras, aves e peixes, por causa do ferro e proteínas da alta qualidade

2) Frutas cítricas, pela vitamina C

3) Verduras escuras, cereais integrais, leguminosas e sucos naturais, devido ao ácido fólico e vitaminas do complexo B.

 

Ter uma vida saudável depende de você! Vamos juntos?

 

 

 

 

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